Ciudad de Guatemala, 13 mar (AGN).- Con la llegada del verano y el calor, la temperatura corporal cambia constantemente y eso podría causar daños en la salud. Por eso, se recomienda no estar expuesto al sol, hidratarse y utilizar gorra y anteojos.
Los médicos recomiendan no estar expuesto durante mucho tiempo al contacto de los rayos solares, pues pueden causar daños severos en la salud.
Con la llegada del verano, el calor es uno de los principales factores que afectan a la población.
El médico Kevin Rafael Juárez, de la Policlínica del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS), comenta que estar expuestos por largo tiempo al sol podría provocar insolación y golpes de calor.
La insolación sucede cuando el cuerpo es incapaz de regular la temperatura corporal y se acompaña de un proceso de deshidratación. Dependiendo de la severidad, puede afectar la interacción de las neuronas, lo que resultaría en convulsiones, dice Juárez.
Según la severidad, puede dañar el cerebro, el corazón, los riñones, los músculos, así como la piel, e incluso ser mortal.
¡No subestimes el golpe de calor!
Protégete del sol, hidrátate y busca la sombra para evitar riesgos. ☀️🕶️¡Con prevención #GuatemalaSaleAdelante! pic.twitter.com/bUE5lH7ICt
— Ministerio de Salud Pública (@MinSaludGuate) March 11, 2024
Síntomas de la insolación
- dolor de cabeza
- mareos
- vértigos
- desmayos
- mucha sed
- frecuencia respiratoria acelerada
En tanto, un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente.
Sin embargo, cuando las condiciones ambientales son extremadamente calientes y húmedas, el cuerpo puede tener dificultades para liberar calor y esto puede causar un aumento de la temperatura interna.
Qué es un golpe de calor
Un golpe de calor se produce por el aumento de la temperatura corporal como consecuencia de una exposición prolongada al sol, que provoca que el cuerpo pierda el agua y las sales esenciales y no permite su buen funcionamiento.
También puede producirse por hacer ejercicio en ambientes calurosos o con poca ventilación.
En el caso de los bebés, es fundamental darles el pecho con mayor frecuencia, mojar el cuerpo y, si tienen más de seis meses, darles agua fresca.
Signos y síntomas
Los síntomas de un golpe de calor, además de sudoración excesiva y mareos, pueden ser:
- piel enrojecida, caliente y seca
- temperatura corporal mayor a 39 grados centígrados
- dolor de cabeza
- náuseas y confusión
- respiración y pulso débiles
Qué hacer ante un golpe de calor
Se recomienda, en primer lugar, evitar la exposición solar entre las 10 y 17 horas y evitar hacer la actividad física.
Consultar y prestar atención a las alertas del Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh).
Cómo prevenir el golpe de calor
- Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed, para así mantener una hidratación adecuada.
- Evitar bebidas alcohólicas y/o con alto contenido de azúcar.
- Ingerir verduras y frutas y evitar comidas muy abundantes.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.
- Utilizar filtro solar en crema con un factor de 20 o más, como mínimo cada 2 horas o al salir del agua.
- Permanecer en espacios frescos y ventilados.
- Prestar especial atención a menores, embarazadas y adultas mayores.
Números de emergencia
Bomberos Municipales 122
Cruz Roja Guatemalteca 2381 6565
Mientras llegan los cuerpos de emergencias es recomendable trasladar a la persona a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo; además, mojarle la cabeza y el cuerpo, darle a beber agua fresca y mantener su cabeza elevada.
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em/ir/dm