Ciudad de Guatemala, 2 nov. (AGN).– Cuando bajan las temperaturas, también es momento de prestar más atención a la salud. Lavarse las manos y ventilar los espacios son hábitos que ayudan a prevenir enfermedades respiratorias. Abrigarse también es importante para protegerse del frío.
Ante esta temporada y la circulación de virus respiratorios, el Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) recomienda reforzar las medidas de prevención. Estas son especialmente importantes para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes pueden enfrentar mayores complicaciones.
🥶🧤❄️ #SaludRespiratoria | ¡Protéjase durante la temporada de frío! El #IGSS recomienda abrigarse, lavarse las manos, ventilar los ambientes y evitar la automedicación para prevenir enfermedades respiratorias, especialmente en niños y adultos mayores. 🧣🩺
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Hábitos que protegen
La prevención comienza con pequeñas acciones que pueden incorporarse a la rutina diaria. Entre las principales recomendaciones del IGSS destacan:
- Abríguese adecuadamente: utilice ropa que le proteja del frío, especialmente durante las primeras horas de la mañana y por la noche. Preste especial atención a los niños y adultos mayores.
- Lávese las manos: use agua y jabón antes de comer, después de toser o estornudar y al regresar de lugares públicos. Si no dispone de agua y jabón, utilice alcohol en gel.
- Cúbrase al toser o estornudar: use un pañuelo desechable o la parte interna del codo. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias.
- Ventile los espacios: permita que el aire se renueve en habitaciones y lugares de trabajo, incluso cuando las temperaturas sean bajas. Procure evitar espacios cerrados y concurridos.
- Mantenga una buena alimentación: consuma frutas, verduras y alimentos variados. Beba suficiente agua durante el día.
- Evite automedicarse: no tome antibióticos ni otros medicamentos sin indicación médica. Si presenta síntomas, consulte con un profesional de salud.
- Mantenga al día sus vacunas: consulte con los servicios de salud si usted o sus familiares necesitan alguna vacuna. La recomendación dependerá de la edad, los antecedentes médicos y el esquema de vacunación.
🌧️ La lluvia también trae riesgos para tu salud y seguridad.
Protégete siguiendo medidas simples que pueden hacer la diferencia en esta temporada.
✔️ Cambia la ropa mojada lo antes posible
✔️ Mantén ventilados los espacios
✔️ Lava tus manos con frecuencia
✔️ Usa paraguas o impermeable
✔️ Mantente hidratado y descansa bien
✔️ Si conduces, reduce la velocidad y evita distraccionesCuidarte en época de lluvia también es prevenir. ☔
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— IGSS GT (@IGSS_gt) November 2, 2026
Señales de alerta
La fiebre persistente, la tos intensa y el malestar que empeora requieren evaluación médica. También debe consultar si los síntomas no mejoran.
Hay señales que requieren atención de emergencia. Entre ellas figuran la dificultad para respirar, el dolor en el pecho y la confusión. También debe buscar ayuda inmediata si observa una coloración azulada en los labios o el rostro.
En niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, es importante buscar orientación médica oportunamente. No espere a que los síntomas se agraven.
¡Semana de clima variado en Guatemala! 🌦️
Mañanas con neblina, tardes cálidas con lluvia y noches frías en la capital y el altiplano. Mientras tanto, el Oriente y Pacífico alcanzarán hasta los 35 °C.
Se recomienda precaución en carretera por riesgo de derrumbes debido a los suelos saturados y el uso de chumpa para cubrirse del frío.💨
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— Diario de Centro América (@DiariodeCA) October 26, 2026
La prevención comienza en casa
El IGSS recuerda que cuidar la salud durante la temporada de frío requiere constancia. Mantener una buena higiene y abrigarse según el clima ayudan a reducir riesgos. También es importante reconocer a tiempo las señales de alarma.
La protección empieza en familia. Pequeños hábitos diarios pueden marcar una diferencia en el bienestar de quienes nos rodean.
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