Ciudad de Guatemala, 13 may (AGN).- Debido a las altas temperaturas que continúan afectando a varias regiones del país, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) y la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred) emitieron una serie de recomendaciones para proteger la salud de la población y evitar riesgos asociados al calor intenso.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), departamentos del oriente, norte, costa sur y algunas zonas de la bocacosta del país continúan registrando temperaturas elevadas, por lo que las autoridades reiteran a la población mantener medidas de prevención, especialmente con niños, adultos mayores y mascotas.
Recomendaciones generales
Debido al calor extremo que se registra en algunas regiones, se recomienda a la población protegerse del sol y utilizar bloqueador solar rigurosamente en horas de más radiación solar.
Igualmente, debe evitarse efectuar actividades físicas cerca del mediodía, que usualmente es el período con las temperaturas más altas.
Para evitar afectaciones por calor extremo, la Conred recomienda utilizar ropa liviana y de colores claros, no exponerse por tiempo prolongado al sol y evitar bebidas alcohólicas y azucaradas, en lugar de estas, se recomienda beber abundante agua y bebidas rehidratantes.
En la vivienda se recomienda mantener circulación del aire con puertas y ventanas abiertas y colgar telas o toallas húmedas en estas para refrescar el ambiente.
Además, para contrarrestar el calor, pueden tomarse duchas frecuentes de ser posible. En la alimentación se recomienda ingerir pequeñas cantidades de alimentos con alto contenido de agua, como frutas y verduras.
Síntomas de un golpe de calor
Por su parte, el MSPAS recordó prestar atención a síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas, pulso acelerado y fuerte, así como piel caliente y enrojecida, los cuales pueden asociarse a un golpe de calor.
Por ello, ante cualquier síntoma, es importante acudir al servicio de Salud más cercano para obtener un diagnóstico.
Las temperaturas extremas pueden afectar más rápido de lo que imaginas, por lo que es importante tomar precauciones y mantenerse hidratado. ☀️💧
Durante esta temporada, procura descansar en lugares ventilados, usar ropa ligera y tomar agua constantemente. 🧢🌡️
Ante cualquier… pic.twitter.com/0by48ejTBz
— Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (@MinSaludGuate) May 13, 2026
Qué hacer en caso de malestar a causa del calor
Las autoridades señalaron que, en caso de sentir malestar por las altas temperaturas, se debe descansar en un lugar fresco, especialmente si se sienten calambres. Si este síntoma dura más de una hora, es necesario buscar atención médica.
Asimismo, es importante evitar la automedicación con aspirina o paracetamol, pues lo que se recomienda es tomar agua o jugo de frutas para rehidratarse.
Si se presentan síntomas más severos como piel caliente, delirios o afectación de la conciencia, las personas cercanas al afectado deben trasladarlo inmediatamente a un centro asistencial, preferiblemente en un espacio fresco, en posición horizontal y con las piernas y caderas levantadas.
También debe removerse el exceso de ropa y aplicar medidas de enfriamiento como hielo o lienzos en las zonas de axilas, cuello e ingle.
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ml/rm/dm