Ciudad de Guatemala, 27 jun (AGN).- Este viernes, como cada 27 de junio, se conmemora el Día de la Concientización sobre el Trastorno de Estrés Postraumático, pero ¿sabes de qué trata?
El trastorno del estrés postraumático consiste en una enfermedad que afecta la salud mental y puede aparecer luego de atravesar un evento traumático fuerte como un asalto, accidente, desastre natural, abuso sexual o la pérdida de un ser querido, explica la doctora Fabiola García, técnica normativa del Programa de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS).
Si has experimentado alguno de los hechos enlistados, en este día se insta a la autoevaluación para la detección de los síntomas, entre los más comunes se encuentran la tristeza, ansiedad, desconfianza, dificultad para concentrarse, problemas de sueño y evitar situaciones que recuerden el trauma. Además, quienes padecen este trastorno pueden presentar hipervigilancia, es decir, estar en alerta constante por miedo a que algo malo suceda.
Sin embargo, se considera estrés postraumático si los síntomas duran más de un mes; en cambio, si duran unos días encuadra en una reacción aguda de estrés, indica el MSPAS.
🧠💔 El estrés postraumático no siempre se nota, pero pesa… en la mente, en el cuerpo, en el día a día.
Hablar de lo que duele no es debilidad, es el primer paso para sanar.
La salud mental importa. En casa, en el trabajo, en la comunidad: todos podemos ser parte del apoyo que… pic.twitter.com/wB0CvB9A8C— Ministerio de Salud Pública (@MinSaludGuate) June 27, 2025
Ayuda gratuita en la red de salud pública
El estrés postraumático puede volverse crónico si no se trata a tiempo, por lo que el ministerio insta a evitar automedicarse o negar los síntomas. Al contrario, el sistema de salud pública, tanto hospitales como centros de salud que disponen de psicólogo o psicóloga, pueden ayudarte si acudes a consulta y te refieren a ese servicio profesional.
Tener una buena salud mental, buscar ayuda a tiempo y hablar sobre lo sucedido con personas de confianza o profesionales previene un estrés postraumático crónico.
Las personas que lidian con este trastorno necesitan el apoyo de la familia en el proceso de recuperación. Los familiares pueden aportar escuchando y validando los sentimientos de la persona afectada, evitando minimizar el trauma, acompañarla en las terapias y ofrecer apoyo constante y paciencia.
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dc/dm