Ciudad de Guatemala, 16 nov (AGN).- Médicos y expertos en salud y bienestar recomiendan el consumo diario de por lo menos ocho vasos de agua como parte de los hábitos para mejorar las funciones del organismo.
Antes y después de las comidas, luego de ejercitarse y, en general, para mantenerse hidratado, el consumo del vital líquido es necesario.
Empero, la British Broadcasting Corporation (BBC Mundo), medio de comunicación del Reino Unido, resaltó los beneficios de consumirlo en ayunas.
Esto debido a que la ingesta de agua provoca una mayor secreción de orina, lo que favorece la eliminación de toxinas y la prevención de enfermedades.
Por qué beber agua en ayunas
Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos bien hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y este se mantiene alerta.
El consumo de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, pues les ayuda a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
Mejora el tracto digestivo, pues el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
Además, es un gran aliado para la piel, ya que ayuda a mantener la elasticidad y su tono natural.
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El agua también actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.
En el artículo de la BBC Mundo se resalta que el organismo está formado en su mayoría por agua. De hecho, un 75 por ciento de los músculos está constituido por este líquido.
Esto evidencia la importancia de su consumo diario, según los médicos.
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AGN mv/kg/dm