Ciudad de Guatemala, 25 jul (AGN).- El Ministerio de Cultura y Deportes (MCD) invita a aprender nuevas técnicas de combate y destreza mediante el boxeo. Por ser un deporte de alto impacto, ayuda a mejorar la capacidad aeróbica y resistencia. Cabe resaltar que es apto para hombres y mujeres a partir de los 12 años. Para las personas interesadas, esta academia está ubicada en el Centro Deportivo Erick Barrondo, 28 avenida 14-72 zona 7, Ciudad de Plata II, Ciudad de Guatemala.
Horarios
Los horarios son de lunes a viernes.
Jornada matutina
De 9:15 a 10:30
10:45 a 12:00
Jornada vespertina
14:15 a 15:15
15:30 a 16:45
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— Ministerio de Cultura y Deportes de Guatemala (@McdGuate) July 25, 2023
Beneficios del Boxeo
El boxeo es una disciplina que desafía la resistencia física y ayuda a mejorar diversas destrezas. Ciertamente, el boxeo al ser un deporte de alto impacto ayuda a mejorar tu capacidad aeróbica y tu resistencia anaeróbica.
De igual manera, produce un incremento del volumen de ventilación pulmonar, lo que reduce la presión arterial y el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Esto se conoce como entrenamiento por intervalos. Una disciplina que provoca el aumento de la circulación sanguínea, así como el fortalecimiento del corazón.
Además, el cuerpo se vuelve mucho más ágil gracias a la combinación de movimientos. Todo en un entrenamiento en beneficio de la coordinación, reflejos y equilibrio.
Asimismo, los ejercicios de alto impacto que se incluyen en el boxeo suponen una carga importante sobre los huesos. Gracias al boxeo, se reduce el riesgo de padecer osteoporosis.
Alumnos del Conservatorio Nacional de Música "Germán Alcántara" celebraron el "Festival de la Guitarra" en el Teatrino "Tomás Pascual".#3milAñosRiquezaCulturalGT #CulturaMotorDesarrolloGT #CulturaGUATE #FormarteGT pic.twitter.com/gNcEgkeGHo
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Beneficios del boxeo para la mente
Adicionalmente a los beneficios anteriores, el boxeo también puede mejorar la salud mental. A través de sus movimientos y golpes se descarga la tensión acumulada, el estrés y la ansiedad. Asimismo, practicar boxeo de manera regular implica:
- aumento de la autoestima
- producción de endorfinas, que generan fuerza y bienestar
- favorecimiento de la autodisciplina
- generación de una descarga de adrenalina, ayudando al cuerpo a deshacerse de tensiones
- incremento en la fuerza mental en todos los sentidos
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