Ciudad de Guatemala, 4 may (AGN).- Guatemala, tierra de biodiversidad exuberante, alberga un tesoro en sus frutas. Más que simples bocados coloridos, estas ofrecen beneficios para la salud y el bienestar humano.
Las frutas son tesoros de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, fundamentales para el óptimo funcionamiento del organismo. Su inclusión en la dieta diaria no solo promueve la salud, sino que también brinda vitalidad y energía.
Las frutas nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos a nuestra salud.
En esta cartera resaltamos la importancia de apoyar a las y los agricultores que brindan estos productos a diversos mercados.#MAGASaleAdelante🍎🍐🍉🍑#GuatemalaSaleAdelante🇬🇹 pic.twitter.com/fzSzP31Kve
— MAGA Guatemala (@MagaGuatemala) May 1, 2024
Hidratación refrescante
Con su alta concentración de agua, las frutas como el melón, la sandía y la piña no solo deleitan nuestro paladar, sino que también mantienen nuestro cuerpo hidratado de manera natural y efectiva, especialmente en climas cálidos.
La fibra, abundante en frutas como plátano, manzana y papaya, es el aliado perfecto para una digestión saludable y regular. Estas delicias naturales ayudan a prevenir problemas digestivos y mantienen nuestro sistema digestivo en óptimas condiciones.
Con su moderada cantidad de calorías y grasas, las frutas son aliadas ideales para aquellos que buscan controlar su peso sin sacrificar sabor ni energía. Los azúcares naturales presentes en las frutas proporcionan una fuente de energía sostenida y saludable.
Diversidad sensorial
Desde las dulces hasta las ácidas, las frutas ofrecen una experiencia sensorial única. Su versatilidad en la cocina, ya sea frescas, en jugos, batidos o ensaladas, permite explorar y disfrutar de una amplia gama de sabores y texturas.
Incorporar frutas frescas a la dieta diaria no solo brinda placer y salud, sino que también contribuye a la economía local y al cuidado del medio ambiente. Es una decisión consciente que aprovecha el regalo de la naturaleza de manera sostenible y responsable.
Las frutas, productos comestibles obtenidos de plantas, pueden cultivarse o crecer de forma silvestre. Con sus diversos colores, aromas, sabores y texturas, ofrecen una experiencia gastronómica rica y placentera.
Desde las de clima templado como ciruelas y manzanas hasta tropicales como mangos y piñas, la diversidad climática de Guatemala regala una amplia variedad de opciones. Además, frutas cítricas como limones y naranjas, así como frutos del bosque como moras y fresas, ofrecen un abanico de sabores para todos los gustos.
Para aprovechar al máximo este regalo de la naturaleza, es importante seleccionar y comprar las frutas adecuadamente. Optar por las de temporada, verificar su estado de madurez y calidad, y adquirir solo la cantidad necesaria son pasos clave para disfrutar de estas delicias de manera óptima y consciente.
Lea también:
Guatemala y México estrechan vínculos de cooperación en salud
lr/rm